Anna-Karin Gisslén inledde våra projektträffar om stress.

Anna-Karin Gisslén, beteendevetare och coach, inledde vår serie projektträffar om stress.

Hon menar att en förutsättning för att kunna hantera en stressad situation är att lyssna på sina signaler och försöka kartlägga om vad som kan orsaka den upplevda stressen. Är det chefen som har för höga krav, är det krångel hemma, eller trassel med kommunikationen till jobbet? Det är viktigt att lära sig förstå sina personliga värderingar coh drivkrafter.

Man bör identifiera vilka tankar som är negativa och positiva och våga tänka om. Det är lätt att ha förutfattade meningar om vad som går att åstadkomma på arbetet. En del tankar är helt omedvetna, men en del tankar går att styra.

Vi fortsätter med två träffar där vi diskuterar konkreta verktyg som ACT och KLiP för att kunna hantera stressen.

Anmälan

Fel: Kontaktformulär hittades inte.